갱년기 칡즙 효능과 가치. 요즘 너무 덥고 습하고.. 진짜 무기력해지고 아무것도 하기 싫어졌어요. 불쾌지수는 너무 높아서 주변 사람들한테 짜증만내고 그러기 싫은데 이게 다 날씨 때문인 것 같네요ㅠㅠ 코로나19로 외출하기 어려운 요즘, 집에서 다들 뭐하시나요? 시원한 에어컨 아래에서 맛있는 음식을 먹고 티비를 보면서 밥먹는 시간이 저는 제일 행복한거 같네요~ 최근에 천기누설 프로그램을 보다가 칡즙에 대한 내용이 나왔는데 뿌리가 몸에 좋은건 알고 있었지만 이렇게 좋은줄을 몰랐네요. 그래서 오늘은 갱년기 칡즙 효능 관련 내용을 알아볼까 합니다.
칡은 예전부터 간기능을 개선하기 위한 약재로 사용되기도 했는데요. 동의보감에는 갈근이라는 명칭으로 사용되고 있으며 주독을 풀어주고 갈증이 나는 것을 멎게 하는 약재로 유명합니다. 실제로 칡즙은 유해물질인 과산화지질이 간에 생기게 되는 것을 막고 알콜로 인해 생기는 간 손상을 완화하는 효과를 가지고 있습니다. 또한 푸에라린이라는 성분을 가지고 있는데 이는 중성지방을 없애는 효과와 알콜을 뇌에 빨리 도달하게 만들어 굳이 많이 먹지 않아도 만족감을 느끼고 취하게 만드는 음주욕구를 억제하는 효과를 가지고 있습니다.
갱년기 칡즙 효능 더 알아보면 칡즙은 여성 갱년기 증세를 완화하는데 놀라운 효능을 보인다고 해요. 우리가 주로 여성 호르몬 에스트로겐으로 식물성 에스트로겐인 석류를 대표적으로 알고 있었는데요. 사실 칡속의 에스트로겐 성분은 석류보다도 620배가량이 더 많이 함유되어 있다고 합니다. 또한 갱년기 증상 완화를 돕는 이소플라본 성분과 다이드제인 성분도 들어있다고 하네요~! 갱년기에 접어들면 폐경과 함께 두근거리고 얼굴이 화끈거리는 증상으로 고생하는 분들이 많은데요. 어머님들께 꼭 필요한 성분으로 갱년기 증상을 개선할 수 있습니다.
앞서 말한 칡속에 들어있는 이소플라본 성분과 다이드제인 성분은 갱년기 증상 완화를 돕는다고 했죠? 해당 성분은 콜레스테롤 지수를 안정적으로 유지해 고혈압을 낮추는 데 효과적이라고 해요.
혈압이 정상적으로 유지되면 동맥 경화 등 심혈관 질환에 노출될 확률도 낮아지게 되는 거죠. 또한 칡즙을 섭취하면 혈당을 안정적으로 도와 당뇨를 조절하는 데도 도움을 준다고 합니다. 당뇨병은 완치보다는 꾸준한 식이요법과 운동을 병행하여 개선 질환인데요. 혈당을 안정시켜주는 칡으로 도움을 받을 수 있답니다.
여기서 주의할점이 있는데요!
칡즙에는 여성호르몬이 함유되어 있기 때문에 남성의 경우 칡즙을 너무 오랜기간 섭취하게되면 정력이 감퇴하는 부작용이 발생할수 있다고 해요. 또한 칡즙은 몸속이 찬 사람들이 섭취하게 되면 설사를 유발할수 있어 섭취할때 양 조절이 필요할 것 같아요. 또한 칡을 과하게 섭취하게되면 구토, 소화불량, 사춘기 이전의 여아에게는 에스트로겐이 과하게 섭취하게되어 성 조숙증이 나타날수도 있어요. 설사나, 복통등의 증상이 나타난다면 칡의 복용을 중단해야 해요.
요즘들어 건강식품에 더 많은 관심이 생기는 것 같아요. 예전에는 내가 원하는 목표를 이루기 위해 앞만 보고 몸이 축나는 줄도 모르고 달렸다면, 이제 이렇게 꿈을 향해 나아가는 일도 체력이 좋아야 가능하겠다는 생각이 들기 시작하더라구요. 건강을 위해 챙겨먹을만한 것들에는 기존에 나와있는 각종 영양제도 있지만, 저는 영양제와 생즙을 병행하고 싶었어요. 그 중에서도 지인이 칡즙이 괜찮다는 말에 구매에 앞서 정보를 많이 찾아봤답니다.
저는 육류를 좋아하는데, 저를포함해서 현대인들에게 꼭 필요한 콜레스테롤은 중요한 부분을 차지하고 있는데, 혈관질환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 칡즙은 즙 형태로 되어 있기에 더욱 편하게 먹을 수 있으며 바쁜 현대인들에게 더할 나위 없는 건강식품이라 할 수 있습니다. 시중에는 정말 다양한 건강식품이 있지만, 칡은 어디에 비교하여도 손색없는 약초입니다.